Nyt år nyt liv

Nye gode rutiner i det nye årti

Vi er netop trådt ind i et helt nyt år, ja et helt nyt årti, og det betyder for rigtig mange af os, at vi har sat os nogle mål, som vi gerne vil indfri. For mange af os er sundhed højt på listen, og et nyt år indbyder helt naturligt til, at vi få bevæget os mere, og truffet sundere kostvalg, sådan er det hvert år. Har du også gjort dig tanker om din egen sundhed, og er du klar til at gøre noget ved det, så tillykke med det. Det første skridt på vej mod handling og en omlægning af vaner, begynder med at du bliver bevidst omkring, at der er noget, du bør ændre på. Næste skridt er så rent faktisk, at gøre noget ved det, og her kommer fysioterapeut Randers ind i billedet. Fys og Sund i der geografisk er beliggende i Midtjylland, er et lækkert træningscenter, hvor du møder kompetente fagfolk, der kan hjælpe dig med at blive en sundere udgave af dig selv, og hvem vil ikke gerne være det?!

Den nænsomme opstart

Det vigtigste i opstartsfasen er, at du ikke kommer for hurtigt, og for voldsomt i gang, for så ved vi fra tidligere erfaringer, at vi udsat for ikke at gennemføre vores mål. Hvis du derimod lige så stille og roligt, omlægger dine dårlige vaner, og tilvænner din hjerne og krop til den nye normal så at sige, så er der langt større sandsynlighed for, at du rent faktisk lykkedes med dine planer. Vi ved, at det hjælper at være en del af et fællesskab, når vi skal udrette noget,og det gør sig også gældende i denne her sammenhæng. Hos Fys og Sundkan du træne på hold sammen med andre, og du kan også træne helt alene, alt efter dagsform, interesse og temperament. Du kan læse meget mere om Fys og Sund i Randers via linket, som vi anviser her fysogsund.dk og tage kontakt til dem med henblik på at få en rundvisning og samtale.