Husk de vigtige pauser


Verdens samfund kører derud for fuld skrue i et 24/7 tempo, og det er selvfølgelig skønt at der er gang i hjulene, det høster vi alle hver især frugterne af. Men det er vigtigt, at huske at vi også skal slappe af og hvile ud, og det er noget som flere og flere mennesker i stigende grad har problemer med. Hvis dit hverdag kører i et højt tempo, og der også er tempo på i familie og fritidslivet, så er der en stor risiko for at brænde ud, hvilket vi desværre ser sker i stigende grad i disse år. Vi er simpelthen blevet fortravlede i en grad, hvor vores biologi ikke kan følge med, og reagerer med belastningssymptomer i form af stress og mistrivsel fysisk men i høj grad også psykisk. Så kan du nikke genkendende til dette med at have lidt for travlt, og er du begyndt at kunne mærke, at du ikke trives så godt som hidtil, er det en god idé at stoppe op, og passe godt på dig selv.