Sørg for at få noget grønt og spise

Alle de grøntsager som dine forældre forsøger at tvinge ned i dig er godt for dig og din krop, og mange af dem er essentielle for kroppen og dens trivsel. Hvis det er man ikke sørger for at få de nødvendige mineraler som man har brug for, kan det alt andet lige også have nogle konsekvenser for dig. Hvis man eksempelvis ikke spiser sådan noget som fibre, kan man godt gå hen og få en afføring som alt andet lige ikke hænger sammen, og det er også ubehageligt. Så derfor skal man sørge for at få sådan noget som nødder og kerner, samt en masse grøntsager som kan tilføje forskellige vitaminer til listen. Det er lige med at få tjekket op på hvad det er man helt præcist har brug for, og så kan man jo se om man kan lægge en kostplan efter det. Det skal man nok kunne mærke på en selv, hvis man får det man har brug for i kosten.